czy od

Witam - od dwóch tygodni rozpocząłem na siłowni trening na rzeźbę, redukcję - mój staż to 7miesięcy. Od jutro rozpoczynym "6" Weidera i mam kilka pytań: 1) Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu - mam pytanie o porę wykonywania Weidera - jaka jest najlepsza, przed posiłkiem, czy może po (mi osobiście pasowała by pora taka późna, po kolacji itp [...]

Witam - od dwóch tygodni rozpocząłem na siłowni trening na rzeźbę, redukcję - mój staż to 7miesięcy. Od jutro rozpoczynym "6" Weidera i mam kilka pytań: 1) Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu - mam pytanie o porę wykonywania Weidera - jaka jest najlepsza, przed posiłkiem, czy może po (mi osobiście pasowała by pora taka późna, po kolacji itp [...]

WItam za kilka dni koncze A6W, efekty sa swietne naprawde, ale co potem ?? Chcialbym dalej kontynuowac cwiczenia na brzuch, bo to jeszcze nie do konca to co bym chcial.Moze jakis inny trening czy od poczatku A6W po jakims odpoczynku(jesli tak to ile czasu odpoczac?) Dziekuje za rady

Witam jestem tu nowy i chciałby sie zwrocic do was o pomoc. Mianowicie jakis miesiac temu brałem jescze L karnitne 600 . I od miesiac niebiore. ostatnio zaczeła mnie bolec lewa nerka.... Mozliwe ze to z l karnityny??? Chciałbym wzias teraz kreatyne i hmb.I sie boje bo niewiem czy to jest szkodliwe.prosze o pomoc

CZY OD TAKIEJ ILOSCI WW NIE BEDE TYL? JAKO ENDO? BF MAM NA POZIOMI OK 13% WEGLOG MYBODYCOMP

[...] propka i jest za***iscie do tego cetki 20mg cd zyly wychodza i jeszcze troche i mu pekna ******la z tym slaskiem ja mieszkam na slasku i towar jest good to zalezy do dila czy kupuje wy***ki tanio i sprzedaje w cenie orginalu ja tam wiem od swojego dila czy np ta deca ejst ***ana a ta nie i jak jest ***ana to o polowe taniej sprzedaje ale ja [...]

[...] Ni. -- --------------------------------------------------------------------------------------- Dodam że mam 183cm wzrostu i chudziutki jestem.. i cieszy że po miesiącu przybyło 5cm w klatce :) , biceps słabo.. Prosze o komentarz planu, czy coś zmienić.. i wogóle co sądzicie

[...] wiec zapytam tutaj.A wiec...Chce zakupic dwa z czterech stackow(Nitrobolon II,Xpand nowa formula,Storm,Shock Therapy).W zwiazku z tym: a)ktore najlepiej ze soba polaczyc? b)czy dodatkowa suplementacja kreatyny (mono lub jablczan)bedzie miala jakis sens? c)jezeli tak to kiedy ja przyjmowac i w jakich ilosciach? d)czy kupno NO-boostera [...]

A czy jak dopiero zaczne go brac od soboty czyli prawie tydzien od brania SP250 i SON to nie bedzie problemow???? bo mosze czekac na weekend bo dopiero wtedy mam wolne .

nikt ci tu nie bedzie pisal czy masz dobry trening bo sa inni znawcy lub specjalisci od tego

Potrzebny bedzie mały wywiad , czy miałes w tym wieku stres itd Czesto przy gino progesteronowym wystepuja tez zaburzenia potencji , nerwowosc , stres (od prolaktyny wysokiej) Idz do endokrynologa (dobrego) z tym

[...] bo plyo musze robic o 21 to juz silki pozniej nie zrobie. jedyne wyjscie to takie, ze silke zrobie od razu po zajeciach tj. 15 30 - 17 i potem bede mial obiad i 4h odpoczynku. no trudno, takie zycie, nie moze byc idealnie. no, chyba ze to jest zakazane zeby robic plyo po wysilku fizycznym jakimkolwiek, to wtedy jeszcze przeanalizuje czy nie [...]

A jeżeli taki cywil zwyczajnie chce się nauczyć takich technik? To, że jest mu to zbędne, to nie podlega dyskusji. Co nie znaczy, że nie można go tego nauczyć. Kopnięcia wysokie też są zbędne na ulicę. I co, nie uczy się ich? Skoro nie podlega dyskusji, to po co czas marnowac na uczenie tego (skoro cywilna krav maga sie reklamuje jako skuteczna [...]

Ja mu nic nie proponuje ... to był jego plan ... ja mu zmieniłem to co bym zmienił ... a co do serii to napisałem żeby sie zastanowił czy da tyle rade ... ja myślę że chłopak jest rozsądny i nie porwie się z motyką na słońce i nie weźmie bajonicznych ciężarów ... wystarczy odpowiedni ciężar ... ja podobnie zaczynałem bedąc o wiele młodszym od [...]

Witam za kilka dni koncze A6W, chcialbym jednak dalej cwiczyc brzuch, tylko nie wiem czy zrobic jakas przerwe, czy zaczac od razu od poczatku A6W czy jakies inne cwiczenia?? chodzi mi tylko o sam brzuch. Pozdrawiam i dziekuje

Witam...mam problem z obwodem bicepsa...poniewaz jest mniejszy od przedramienia..przedramienie 37cm..bic34cm.Trenuje juz od 4miesiecy..waga63kg..wzrost169cm.Czy moglby mi jakos pomoc...z Gory Wielkie Dzieki!

Witam...mam problem z obwodem bicepsa...poniewaz jest mniejszy od przedramienia..przedramienie 37cm..bic34cm.Trenuje juz od 4miesiecy..waga63kg..wzrost169cm.Czy moglby mi jakos pomoc...z Gory Wielkie Dzieki!

a duzo trzeba miec wyskoku zeby zrobic salto czy to nie zalezy od wyskoku?

Witam. Od dwóch tygodni rozpocząłem trening redukcja-rzeźba na siłowni. Od tygodnia przyjmuję również TSE w ilościach 2*2capsy odpowiednio naczczo lub też przed obiadem 30min czy też w dni treningowe przed siłownią. Każdy trening na siłowni kończę 20min aerobów (steper lub bierznia), do tego 2-3 razy w tygodniu biegam rano około 20min. Zmieniłem [...]

[...] Od dwóch tygodni rozpocząłem trening redukcja-rzeźba na siłowni. Od tygodnia przyjmuję również TSE w ilościach 2*2capsy odpowiednio naczczo lub też przed obiadem 30min czy też w dni treningowe przed siłownią. Każdy trening na siłowni kończę 20min aerobów (steper lub bierznia), do tego 2-3 razy w tygodniu biegam rano około 20min. Zmieniłem [...]